Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
2459 kcal
|
Fett: 79,14g | Prot: 118,58g | Kolh.: 324,83g.
Frukost: Ferrero Rocher Bombones, Aguila Chocolate Semiamargo (25g), La Quinta Alfajor de Membrillo, 3 Arroyos Best Bran, ENA True Made Whey Protein, Leche (Leche Entera). Middag: Ferrero Rocher Bombones, Exquisita Postre Placeres Light, Pizza de Queso de Masa Delgada, Ciudad del Lago Atún Desmenuzado al Natural, Huevo Duro, Pan Integral, Huevo Duro, Ciudad del Lago Atún Desmenuzado al Natural, Pan Integral, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Annat: Harina de Trigo Integral, La Quinta Alfajor de Membrillo, Naranjas, Exquisita Gelatina Light, Zumo de Limón. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Aerobic - 7 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|