Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
85,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1744 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 155,34g | Kolh.: 152,68g.
Frukost: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g), Bacon, Egg, Whey Protein Drink, Kale, Swiss Chard, Cauliflower, Broccoli, Beet Greens, Mango. Middag: Butternut Winter Squash , Meijer Ultimate Oatmeal Chocolate Chip Cookie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Avocado, Black Beans (Canned), Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Stop & Shop Baby Carrots. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|