|
58.45 утром
|
58,5 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1863 kcal
|
Fett: 64,91g | Prot: 85,18g | Kolh.: 219,96g.
Frukost: SPAR Хурма Шоколадная, Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Вкусвил Тортилья Пшеничная со Шпинатом, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Вкусвил Тортилья Пшеничная со Шпинатом, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, ВкусВилл Кешью Жареный, Oreo Печенье. Lunch: Premium Club Бразильский Орех , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Лента Дыня, Окей Виноград, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, ВкусВилл Манго, Авида Авишка Молочный Коктейль Шоколадный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Unagrande Моцарелла Ciliegine, Лента Перец Чили, Эфко Йогурт "Liberty Yogurt" с Ананасом, Личи и Кокосом, Крутой Окер Арахис Жареный, ВкусВилл Манго. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|