Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1506 kcal
|
Fett: 82,82g | Prot: 34,55g | Kolh.: 170,71g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Lunch: This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey, Sunkist Minneola Tangelo Orange. Middag: Tomatoes, Honey mustard dressing, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Raw Pepitas, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Diamond of California Chopped Walnuts, Volupta Organic Dried Goji Berries. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|