Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
949 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 99,09g | Kolh.: 70,42g.
Frukost: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Costco Cottage Cheese, Egg, Flourish Protein Pancake & Waffle Mix. Lunch: Celery , Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted) , Compliments Cut Green Beans. Middag: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Cracker Barrel Light Old Cheddar Cheese , Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Kirkland Signature Chewy Protein Bar. Snacks/Annat: Pomegranate, Organika Enhanced Collagen Protein, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Chicken Nuggets. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelik-lelik 's vikthistorik
|