Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
78,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1538 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 158,21g | Kolh.: 116,66g.
Frukost: Músculo Bovino Cozido, Pão Francês. Lunch: Bala (Dura), Legumes Cozidos, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Músculo Bovino Cozido, Peito de Frango, Pão Francês. Snacks/Annat: Integralmedica Barra de Proteína. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stela leiroz 's vikthistorik
|