|
luego de comer desordenadamente, crema para batir fruta del Bosque, unas, pan integral con miel 10 rebanadas, tires de pollo KFC 6 unas papa's familiares y dos a tres tacos al pastor llegue a 96.5 me fui a caminar 3 horas y logre regresar a 94.7 kg, tome tres vasos de frutas del Bosque con 9 cucharadas de fruta del monje, un medallon de atun y algunas salchichas (4) subi a 96.7 y siento un malestar en el estomago
|
94,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|