Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1215 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 136,78g | Kolh.: 70,57g.
Frukost: Countdown Frozen Mixed Berries, Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt, Americano Coffee. Lunch: Pumpkin, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Almonds, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|