Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1994 kcal
|
Fett: 92,97g | Prot: 65,65g | Kolh.: 240,55g.
Frukost: Silk Unsweet Organic Soy Milk, Muesli, Pure Nature Organic Whole Strawberries. Lunch: Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Sabra Classic Hummus, Tomatoes, Honey mustard dressing, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Mixed Salad Greens. Middag: Deep Fried Soybean Curd, Meatless Lo Mein, White Rice. Snacks/Annat: Choceur Dark Hazelnut, This Bar Saves Lives Dark Chocolate Peanut Butter & Sea Salt, Trader Joe's Dried Apricots, Fuji Apples. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Cykling - 17 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|