Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1222 kcal
|
Fett: 47,59g | Prot: 57,96g | Kolh.: 150,51g.
Frukost: Kokita Sambal Bajak, Pepaya, Telur Goreng, Brokoli, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Gado Gado, Mangga Muda. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harisamrulloh 's vikthistorik
|