Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
74,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
1754 kcal
|
Fett: 73,05g | Prot: 48,91g | Kolh.: 250,04g.
Frukost: Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Volupta Organic Dried Goji Berries, Tomatoes, Honey mustard dressing, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Sabra Classic Hummus, Vigo Pitted Calamata Olives. Middag: Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Simply Nature Chickpea Penne, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Driscoll's Organic Strawberries, This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey, Fuji Apples. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Cykling - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|