Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
87,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
1906 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 157,78g | Kolh.: 203,53g.
Frukost: Banana, Honeycrisp Apples, Paleovalley Organic Supergreens (Strawberry Lemonade), Chick-Fil-A 8 Ct Grilled Nuggets, Wyler's Fresh Frozen Wild Blueberries, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Equip Four Berry Blend. Middag: Pears , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Tassos Olives Stuffed with Garlic and Jalapeno, Chick-Fil-A 8 Ct Grilled Nuggets, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Avocado, Black Beans (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Peas (Frozen), Tomatoes. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|