Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
87,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1364 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 106,10g | Kolh.: 135,05g.
Frukost: Hortifruti Melancia, Ovo (Inteiro), Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Canto de Minas Requeijão Light. Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Nestlé Kit Kat, Président Queijo Prato, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Cenoura Crua. Middag: Fini Tubes Morango Azedinho, Bimbo Rap10 Integral, Peito de Frango. Snacks/Annat: Polly Leite em Pó Integral, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Dux Whey Protein Isolado Coco. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariana.coutinho03 's vikthistorik
|