Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
84,8 kg
Tappat hittills: 46,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1922 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 109,53g | Kolh.: 246,58g.
Frukost: BC Mermelada de Damasco, Pan Integral, BC Mermelada de Damasco, Pan Integral, BC Mermelada de Damasco, Pan Integral, 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Middag: El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, Exquisita Postre Placeres Light, El Noble Empanada de Carne Suave. Snacks/Annat: Exquisita Gelatina Light, El Puente Queso Mar del Plata, Níspero, Zumo de Limón. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Aerobic - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|