|
Intermittent fasting with calorie deficit.
|
90,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
2197 kcal
|
Fett: 99,55g | Prot: 132,25g | Kolh.: 240,66g.
Frukost: Coffee. Lunch: Hilo Life Nacho Cheese Chips, Trader Joe's Tuna Salad, American Cheese, Healthy Life Keto Bread, Bananas. Middag: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Kroger Sharp Cheddar Shredded Cheese, Milk (Nonfat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chili, Oscar Mayer Premium Beef Franks, Lewis Bake Shop Keto Hot Dog Buns. Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange, Pickles, Bananas, Elevation Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Tomatoes, Canada Dry Diet Ginger Ale (Bottle), Starbucks Iced Coffee (Grande). mer...
|
|
3533 kcal
|
Träning:
Work - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|