Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1822 kcal
|
Fett: 77,69g | Prot: 103,55g | Kolh.: 183,06g.
Frukost: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Strawberry Jam Sandwich on Wheat Bread, Wyler's Fresh Frozen Wild Blueberries, Equip Four Berry Blend, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Middag: Spam Rice Bowl. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|