Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
86,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1413 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 174,50g | Kolh.: 86,47g.
Frukost: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt, Kellogg's Special K, Egg White, Egg Omelette or Scrambled Egg, Americano Coffee. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pumpkin. Middag: Basmati Rice (Cooked), Octopus (Cooked, Moist Heat). Snacks/Annat: Espresso Coffee, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|