|
Итог отпуска - набор менее 2кг. ожидал, что будет хуже.
и эти 2 кг сойдут за ближайшие дни. доволен)
|
110,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
2957 kcal
|
Fett: 123,19g | Prot: 77,49g | Kolh.: 192,26g.
Frukost: Сервелат, Сливочное Масло, Хлеб, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макароны Отварные. Middag: Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Хачапури, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Виски. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|