|
59.05 утром. Позже 58.95
|
59,1 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1219 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 85,15g | Kolh.: 91,60g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Богдаша Сыр Легкий, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Гулливер Хурма Медовая, Felicita Сыр Буррата, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый, Дикси Виноград Кишмиш, Сметанин Молоко 2,5%, Крутой Окер Арахис Жареный, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, RED Шоколад Яблоко и Фундук. Middag: Зеленый Лук, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Ванильное. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|