Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
85,1 kg
Tappat hittills: 46,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
2032 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 115,79g | Kolh.: 287,73g.
Frukost: BC Mermelada de Damasco, RC Galletitas Crackers, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Middag: Granix Galletitas Crackers con Salvado , Harina de Trigo Integral, Lucchetti Tallarines, Salsa Bolognesa. Snacks/Annat: ENA True Made Whey Protein, Harina de Trigo Integral, Manzana, Zumo de Limón. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Aerobic - 9 minuter, Vila - 11 timmar och 51 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|