Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2015
|
96,2 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2082 kcal
|
Fett: 109,25g | Prot: 168,18g | Kolh.: 94,37g.
Frukost: Metamucil Sugar Free Metamucil, Benefiber Fiber Supplement, Egg. Lunch: Ortega Yellow Corn Taco Shells, Daisy Sour Cream, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Hometown Buffet Beef Taco Meat, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Fish, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ham (Whole, Cured, Roasted), Green Peas, Baby Carrots, Golden Corral Deviled Eggs. Middag: Daisy Sour Cream, Black Beans (Canned), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|