Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1538 kcal
|
Fett: 62,97g | Prot: 34,99g | Kolh.: 218,07g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Silk Unsweet Organic Soy Milk, Bananas, Muesli. Lunch: Great Value Sun-Dried Raisins, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Roma Tomatoes, Hummus, Great Value Romaine Lettuce, Honey mustard dressing, Great Value Banana Peppers. Middag: Driscoll's Organic Strawberries, Tomatoes, Hummus , Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Snacks/Annat: Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar, Chocolove 70% Strong Dark Chocolate, Silk Live Plain Soy Yogurt, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|