Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2023
|
71,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2023:
|
1083 kcal
|
Fett: 23,35g | Prot: 99,79g | Kolh.: 123,85g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Русский аппетит Пектин, Националь Миндальные Лепестки, Russian Performance Standard Multicomponent Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Eco Botanica Зефир, Сухие Цельные Семена Кунжута, Mivimex Соус Перцовый, Зеленый Листовой Салат, Печень с шампиньонами. Middag: Mivimex Соус Перцовый, Болгарский Перец, Магнит Слива, Рецепты Моря Тунец в Томатном Соусе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Отварной белый рис, Ламинария. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|