Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
100,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 100,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1062 kcal
|
Fett: 19,96g | Prot: 111,19g | Kolh.: 113,59g.
Frukost: Mamão Papaia, Café (Infusão), Ovo. Lunch: Pepino (Descascado), Mangas, Ragazzo Alface Americana, Salsaretti Molho de Tomate com Azeitonas, Seara Filé de Peito de Frango, Relva Verde Psyllium. Middag: Hortifruti Banana Nanica, Patinho. Snacks/Annat: Black Skull Creatine Turbo, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Tirol Leite Desnatado, Parmalat Leite Integral. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|