Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1860 kcal
|
Fett: 73,92g | Prot: 60,36g | Kolh.: 253,48g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Lunch: This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey, Silk Live Plain Soy Yogurt, Blackberries . Middag: Good Karma Plant-Based Ranch Dip, Asparagus , Real Appeal Air Fryer Buffalo Cauliflower Bites, Banyan Foods Fried Tofu, Olive Oil , Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Cornmeal Mush made with Water. Snacks/Annat: Oatmeal Cookie, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Cucumber (with Peel) , Fuji Apples, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Cykling - 17 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|