|
I guess not too bad of an increase after the long weekend. Back to work.
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2011:
|
1533 kcal
|
Fett: 78,93g | Prot: 57,06g | Kolh.: 157,54g.
Frukost: Cream, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Low Sodium Smoked or Cured Ham, Greek Feta Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Romaine Lettuce. Middag: Blueberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Almonds, Apple, Dill Pickle Sunflower Seeds. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|