Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1090 kcal
|
Fett: 19,41g | Prot: 101,97g | Kolh.: 117,88g.
Frukost: Магнит Слива, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Красные Вишни, Сырники на рисовой муке. Lunch: Дядя Ваня Фасоль Белая в Томатном Соусе, Нектарин, Слобода Масло Подсолнечное, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Middag: Дикси Яблоки Гренни Смит, Дайкон, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Свекла Вареная, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Annat: Кабачок, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|