Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1060 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 54,64g | Kolh.: 80,81g.
Frukost: Кофе, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Авокадо Авокадо, Eggsellent Скрембл , Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, Кофе. Middag: Bonvida Морс Клюквенный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|