Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
2401 kcal
|
Fett: 172,46g | Prot: 114,50g | Kolh.: 104,87g.
Frukost: Lait, COOP Muesli Protéiné. Lunch: Lait (Lait Entier), Monoprix Yaourt à la Grecque. Middag: Fromage. Snacks/Annat: Carrefour Discount Galettes Bretonnes, Noisette. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Gång - 29 minuter, Wii Fit - 5 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrega69 's vikthistorik
|