J'effectue un travail essentiellement sédentaire. Je vais au fitness 2 fois par semaine pour une activité légère à modérée entre 45 minutes et une heure.
Je ne bois pas d'alcool et ne fume pas.
J'ai pratiqué du sport de compétition dans ma jeunesse (aviron, rugby). J'essaye de me remettre à la course à pieds en procédant progressivement.
J'ai profité du carême pour me concentrer sur mon alimentation (en plus de mon développement spirituel). J'étais à 107kg le 22 février.
Mon choix est jeune intermittent 18/6 avec 1'500 kcal max.