Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
65,3 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1456 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 47,91g | Kolh.: 194,58g.
Frukost: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Хохланд Сыр Чизбургер, Кофе с Молоком, Рублевский МПЗ Карбонад. Lunch: Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Клюквы, Heinz Соус Барбекю, Coca-Cola Кола, Батон, Банан, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Котлета Куриная, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Orion Чокопай. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|