Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1512 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 41,61g | Kolh.: 242,58g.
Frukost: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas. Lunch: This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey, Silk Live Plain Soy Yogurt, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Middag: Pacific Foods Plant Based Chili, Brussels Sprouts, Sweet Potato . Snacks/Annat: Hu Salty Dark Chocolate , Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar, Family Tree Farms Plumcot, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Cykling - 17 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|