|
Утром.
|
59,5 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1281 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 62,82g | Kolh.: 125,48g.
Frukost: Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Варёной Сгущёнки, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Вязанка Ветчина Столичная, Моя Цена Яйцо С0, Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), SPAR Арбуз, Slim Vit Горький Шоколад с Семенами Льна 77%, Крутой Окер Арахис Жареный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Сметанин Молоко 2,5%. Middag: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Зеленый Лук, Сметанин Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|