Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1740 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 123,77g | Kolh.: 181,84g.
Frukost: Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Protein Bar Brownie Flavour, Auchan Chocolate Negro 85%, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada. Lunch: Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Regañas, Chef Select Lasaña de Espinacas. Middag: Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Crownfield Premium Muesli Fruta, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Argal Jamón Asado al Horno, Melón Piel de Sapo. Snacks/Annat: Lotus Galletas Caramelizadas, Nespresso Café Capsulas. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|