|
отекла после силовых
|
72,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1053 kcal
|
Fett: 23,25g | Prot: 95,37g | Kolh.: 116,72g.
Frukost: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сырники на рисовой муке, Delicato Кокосовое Масло, Ашан Киви. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Дикси Яблоки Гренни Смит, Гречка Отварная, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Global Village Имбирь Маринованный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красные Вишни, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рецепты Моря Тунец в Томатном Соусе, Ламинария, Кабачок. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Желтая Зимняя Тыква. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|