Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2015
|
83,0 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 64,70g | Prot: 87,64g | Kolh.: 94,62g.
Frukost: Whole Foods Market Stevia, Great Value Whole Milk Greek Yogurt, Blueberries, Boiled Egg, Cream (Half & Half), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer. Middag: Roasted Potato, Lo Mein, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), General Tso (General Gau) Chicken, Hy-Vee Eggroll, Egg Drop Soup. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Just so you know you are egging me on because I am 1 lb ahead of you lol.
27 mar 15 av medlem: nicholaix
|
|
|
Glad I can be of service, Nich. Thank you both for the encouragement.
27 mar 15 av medlem: blurose411
|
Good job!!!! Keep On keeping on, Buddy!!! :)
28 mar 15 av medlem: SuccessThisTime58
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blurose411 's vikthistorik
|