|
Утром 59.75 было. Позже 59.40. Вес стоит уже около недели.
|
59,8 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1399 kcal
|
Fett: 76,06g | Prot: 56,03g | Kolh.: 120,63g.
Frukost: Вязанка Ветчина Столичная, Эконива Тильзитер, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Сметанин Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Galbani Моцарелла Maxi, Сэн Сой Соевый Соус, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Варёной Сгущёнки, Slim Vit Горький Шоколад с Семенами Льна 77%, С Пылу с Жару Сырники , ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: SPAR Арбуз, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Крутой Окер Арахис Жареный. Middag: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Зеленый Лук. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|