|
Утром
|
59,6 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
1487 kcal
|
Fett: 73,84g | Prot: 58,17g | Kolh.: 140,39g.
Frukost: Сметанин Молоко 2,5%, Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Варёной Сгущёнки, Slim Vit Горький Шоколад с Семенами Льна 77%, Ашан Груша Анжу, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Philosophia De Natura Соус с Халапеньо Сырный, Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Моя Цена Яйцо С0, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Rexindastry Протеиновый Батончик Ваниль, SPAR Арбуз, Лента Дыня, Сибирский Бегемот Перец Фаршированный, Огурец (с Кожурой). Middag: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Лента Перец Чили , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лента Дыня, Тема Биотворог. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|