Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1138 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 45,34g | Kolh.: 129,20g.
Frukost: Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mel, Ovo. Lunch: Torta de couve-flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Bauducco Torrada Salgada. Snacks/Annat: Empada de Palmito, Bionatus Bala de Gengibre . mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Gång - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janainascaldeira 's vikthistorik
|