janainascaldeira

Gick med juli 2020

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

80 kg

Tappat hittills: 2,8 kg

Nuvarande vikt

77,2 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt

70 kg

Kvarvarande: 7,2 kg

Följ

Sempre mantive o peso na faixa dos 70 kg. Agora a coisa saiu do controle e cheguei a 80 kg.
Então é o momento de ter força e determinação pra manter uma dieta mais saudável para voltar a esse peso. Minha meta é até o final desse ano conseguir. Me ajudam? 👊🏻💪🏻😋

janainascaldeira 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	Sil Sloboda
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

	DeahFitness
	Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka

	a.marianaazevedo
	Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka

	amandalimalic
	Sista invägningen: Tappar 0,6 kg per vecka

Visa alla

janainascaldeiras senaste mat och motionsinförande

	Mjuk Gräddost
	Leite UHT Integral
	Queijo Mussarela (18g)
	Styrketräning (Måttlig)
	Promenad (Måttlig) - 5 Km/H
	Promenad (Motion) - 5.5 Km/H

Visa kostkalendern