Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
86,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1870 kcal
|
Fett: 72,42g | Prot: 176,82g | Kolh.: 140,30g.
Frukost: Chick-Fil-A 5 Ct Chick-Fil-A Nuggets, Chick-Fil-A Fruit Cup, Equip Four Berry Blend, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kirkland Signature Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Middag: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Green Peas (Frozen), Avocado, Black Beans (Canned), Beets, Tomatoes. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|