Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1111 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 91,37g | Kolh.: 136,29g.
Frukost: Русский аппетит Пектин, Магнит Слива, Russian Performance Standard Multicomponent Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Красные Вишни. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Олейна Подсолнечное Масло, Кукуруза, Болгарский Перец, Кокосанка протеиновая, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Middag: Красные Вишни, Ламинария, Кабачок, Яйцо Куриное, Дядя Ваня Фасоль Белая в Томатном Соусе, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе. Snacks/Annat: Желтая Зимняя Тыква, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|