Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
2186 kcal
|
Fett: 79,26g | Prot: 109,06g | Kolh.: 247,43g.
Frukost: Dole Piña en Su Jugo, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hacendado Anacardo Natural, Nestlé Kéfir, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Chapata Cristal, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Cebollas Dulces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Frito sin Grasa, Auchan Taquitos de Jamón Bodega, Bonduelle Guisantes al Natural. Middag: YOPRO YOPRO 15G PROTEIN SHAKE . Snacks/Annat: Magnum Double Chocolate, Matutano Bugles 3D, Hacendado Dentaduras. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|