Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
85,7 kg
Tappat hittills: 45,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1966 kcal
|
Fett: 62,28g | Prot: 132,08g | Kolh.: 225,47g.
Frukost: La Serenísima Queso Untable Clasico, Criollitas Galletitas de Agua, BC Mermelada de Durazno, Pan Integral, 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Zumo de Limón, La Serenísima Queso Untable Clasico, Pan Integral, Milanesa de Pollo, Milanesa de Pollo, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Mandarinas, Zumo de Limón. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|