|
Felizzzzzzzzz!
|
73,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 38,90g | Prot: 44,50g | Kolh.: 144,15g.
Frukost: Suco de Limão, Ovo Cozido. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Cafezinho. Snacks/Annat: Açaí, Peras, Sobremesa de Gelatina. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pamdrikca 's vikthistorik
|