Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1544 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 54,16g | Kolh.: 249,12g.
Frukost: Soy Milk, Bananas, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Lunch: Whole Foods Market Rosemary Sourdough Bread , Hummus , Tomatoes. Middag: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Wegmans Thai Peanut Sauce, Wegmans Organic Tri-Color Quinoa Blend, Nasoya Baked Tofu, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Zucchini , Butternut Winter Squash , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Open Nature Lemon Sorbet, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Volupta Organic Dried Goji Berries, Mary's Gone Crackers Herb Crackers, This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|