Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1402 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 101,59g | Kolh.: 105,14g.
Frukost: Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo, Growth Supplements Crisp Protein Bar Marshmallow. Lunch: Brigadeiro, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Hellmann's Maionese, Músculo Bovino Cozido, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Cashews Royale Castanha de Caju, Mais Pura Chips de Batata Doce, Nozes Pecãs, Cacau Show Trufa de Chocolate Branco. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stela leiroz 's vikthistorik
|