|
Утром
|
59,7 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1342 kcal
|
Fett: 74,18g | Prot: 77,26g | Kolh.: 92,11g.
Frukost: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Моя Цена Яйцо С0, Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Эконива Сыр Гауда, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: ВкусВилл Кешью Жареный, SPAR Арбуз, Крутой Окер Арахис Жареный, Bite Bitey Яблоко-Вишня, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|