Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
87,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1996 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 221,70g | Kolh.: 160,20g.
Frukost: Anchor Protein + Yogurt Passionfruit, Kellogg's Special K, Radix Ultimate Recovery Smoothie, Americano Coffee. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Middag: Beef Steak (Lean Only Eaten), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Pams Rice Cakes, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Amazonia Raw Protein Isolate. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|