Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2015
|
122 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3792 kcal
|
Fett: 185,04g | Prot: 178,72g | Kolh.: 374,50g.
Frukost: La Salteña Pan Doble Salvado Light, BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: SanCor Queso Reggianito Rallado, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, La Salteña Ravioles 4 Quesos. Middag: Pizza de Queso, Helado, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Maní, Pehuamar Maní Salado. Snacks/Annat: La Serenísima Leche Descremada, BC Mermelada de Durazno, La Salteña Pan Doble Salvado Light. mer...
|
|
3183 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 51 minuter, Vila - 12 timmar och 9 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|